Tóm tắt sách
Cuốn sách “Chợp Mắt! Thay Đổi Cuộc Đời – Take a Nap! Change Your Life” của Sara C. Mednick Ph.D và Mark Ehrman là một hướng dẫn thực hành cho việc tận dụng sức mạnh của việc ngủ trưa. Sự đột phá này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường trí óc và hiệu suất làm việc, cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống.
Cuốn sách đề cập đến những lợi ích không ngờ của việc ngủ trưa, từ việc cải thiện trí nhớ đến giảm căng thẳng và tăng cường sáng tạo. Tác giả cung cấp cho đọc giả những kỹ thuật và chiến lược để có những giấc ngủ trưa hiệu quả và đúng thời điểm.
Dựa trên nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm cá nhân, cuốn sách này không chỉ khẳng định vai trò quan trọng của việc ngủ trưa mà còn hướng dẫn cụ thể làm thế nào để thực hiện điều này. Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sức mạnh của giấc ngủ và cách tận dụng nó để thay đổi cuộc sống của mình.
| tên nhà cung cấp | cty văn hóa văn lang |
|---|---|
| tác giả | sara c. mednick ph.d, mark ehrman |
| người dịch | ngọc huyền |
| nxb | nxb hồng đức |
| năm xb | 2022 |
| trọng lượng (gr) | 200 |
| kích thước bao bì | 24 x 16 x 1 cm |
| số trang | 168 |
| hình thức | bìa mềm |
| tác phẩm download nhiều nhất | top 100 tác phẩm kỹ năng sống download nhiều của tháng |
Review sách: “Chợp mắt! Thay đổi cuộc đời – Take a Nap! Change Your Life” của Sara C. Mednick Ph.D, Mark Ehrman
“Chợp mắt! Thay đổi cuộc đời – Take a Nap! Change Your Life” là một cuốn sách rất đáng đọc với những ai muốn cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua việc ngủ trưa. Cuốn sách này không chỉ mang lại kiến thức khoa học về lợi ích của việc ngủ trưa mà còn giúp bạn thực sự hiểu rõ tại sao nằm mơ giữa ngày lại quan trọng đến vậy.
Dưới bàn tay tài năng của Sara C. Mednick Ph.D và Mark Ehrman, cuốn sách đưa ra những bằng chứng khoa học rõ ràng về tác động tích cực của việc ngủ trưa đối với não bộ, sự sáng tạo và tăng cường hiệu suất làm việc. Đồng thời, sách cũng hướng dẫn người đọc cách tối ưu hóa thời gian ngủ trưa để đạt hiệu quả cao nhất.
Được tổ chức một cách logic và dễ hiểu, “Chợp mắt! Thay đổi cuộc đời – Take a Nap! Change Your Life” không chỉ là cuốn sách hấp dẫn mà còn là nguồn cảm hứng lớn cho việc thay đổi thói quen ngủ của bạn. Sau khi đọc xong cuốn sách, tôi nhận ra sức mạnh của việc ngủ trưa và đã áp dụng thực hiện vào cuộc sống hàng ngày. Tôi thực sự cảm thấy sảng khoái và năng động hơn sau khi dành thời gian cho giấc ngủ trưa.
Tóm lại, “Chợp mắt! Thay đổi cuộc đời – Take a Nap! Change Your Life” là một cuốn sách đáng đọc và đáng giữ trong bộ sưu tập của mọi người, đặc biệt là những ai muốn tìm kiếm sự cân bằng và cải thiện cuộc sống của mình thông qua việc tận hưởng giấc ngủ trưa.
Tải miễn phí eBook chợp mắt! thay đổi cuộc đời – take a nap! change your life
Bạn đã cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày? Bạn muốn tìm kiếm cách để thư giãn và tái tạo năng lượng một cách hiệu quả? Hãy tải ngay eBook “chợp mắt! thay đổi cuộc đời” để khám phá sức mạnh của giấc ngủ ngắn và cách nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn!
Để tải miễn phí eBook này, bạn chỉ cần truy cập vào website Tải Ebook và nhấn vào nút tải bên dưới bài viết này. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu tác phẩm bổ ích này để có thêm kiến thức và trải nghiệm cuộc sống tốt hơn! Hãy đồng hành cùng chúng tôi trên hành trình thay đổi cuộc đời của bạn!
