Tóm tắt sách
Sách “Ngủ ít vẫn khỏe – 5 tiếng là đủ sao phải là 8? (tái bản)” của tác giả Tsubota Satoru là một cuốn sách thú vị với những phát hiện mới về giấc ngủ. Tác giả khẳng định rằng không phải cứ phải ngủ 8 tiếng mỗi đêm mới đủ để duy trì sức khỏe. Thay vào đó, chỉ cần ngủ 5 tiếng mỗi đêm cũng đủ để cơ thể hoạt động mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Satoru cung cấp cho độc giả những phương pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc tạo điều kiện để ngủ sâu đến cách thức dinh dưỡng hợp lý để tăng cường năng lượng. Cuốn sách còn giải đáp những câu hỏi thường gặp về giấc ngủ và làm rõ những quan điểm sai lầm về giấc ngủ mà nhiều người vẫn tin tưởng.
Tóm lại, cuốn sách “Ngủ ít vẫn khỏe – 5 tiếng là đủ sao phải là 8? (tái bản)” của Tsubota Satoru là một nguồn thông tin bổ ích về giấc ngủ mà ai cũng nên đọc để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc ngủ đối với sức khỏe của mình.
| tên nhà cung cấp | thái hà |
|---|---|
| tác giả | tsubota satoru |
| người dịch | hương linh |
| nxb | nxb lao động |
| năm xb | 2021 |
| ngôn ngữ | tiếng việt |
| trọng lượng (gr) | 220 |
| kích thước bao bì | 20.5 x 13 cm |
| số trang | 200 |
| hình thức | bìa mềm |
| tác phẩm hiển thị trong | thái hà |
| tác phẩm download nhiều nhất | top 100 tác phẩm y học download nhiều của tháng |
Review sách “Ngủ ít vẫn khỏe – 5 tiếng là đủ sao phải là 8? (tái bản)” của Tsubota Satoru
Cuốn sách này mang đến một góc nhìn mới mẻ về việc ngủ và sức khỏe. Tác giả – Tiến sĩ Tsubota Satoru, một chuyên gia về giấc ngủ, đã khẳng định rằng không phải ai cũng cần 8 tiếng ngủ mỗi đêm để duy trì sức khỏe tốt. Thay vào đó, việc ngủ chỉ khoảng 5 tiếng nhưng chất lượng và đúng cách cũng đủ để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Sách cung cấp cho độc giả những kiến thức y học thông tin và những bí quyết giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tác giả liệt kê các nguyên nhân gây ra vấn đề về giấc ngủ và đề xuất những phương pháp hữu ích để giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả.
Sau khi đọc cuốn sách, tôi đã có cái nhìn khác về giấc ngủ và nhận ra rằng không phải lúc nào cũng cần phải thức dậy sau 8 tiếng ngủ. Tôi rất hài lòng với những kiến thức mà sách mang lại và tin rằng ai cũng nên đọc để có cái nhìn rõ ràng hơn về giấc ngủ và sức khỏe.
Tải miễn phí eBook ngủ ít vẫn khỏe – 5 tiếng là đủ sao phải là 8? (tái bản)
Để tải miễn phí eBook “Ngủ ít vẫn khỏe – 5 tiếng là đủ sao phải là 8?” bạn chỉ cần truy cập vào trang web Tải Ebook và nhấn vào nút tải bên dưới bài viết này. Cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn sau khi thức dậy. Đừng bỏ lỡ cơ hội tải miễn phí ngay hôm nay!
