Tóm tắt sách
Cuốn sách “Thay Đổi Cuộc Sống Của Bạn” của tác giả Jeffrey E Young và Janet Klosko là một hướng dẫn chi tiết về cách thức xác định và thay đổi những mô hình tư duy tiêu cực để tạo ra cuộc sống tích cực hơn. Tác giả giới thiệu khái niệm về “gương hóa”, tức là những niềm tin tiêu cực mà chúng ta tự gánh vác từ quá khứ và làm ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm xúc và hành động.
Cuốn sách đề xuất phương pháp Cognitive Therapy Schema-Focused để giúp chúng ta nhận biết và thay đổi các mô hình tư duy tiêu cực trong tâm trí của mình. Tác giả đã trình bày các bước thực hiện từ việc nhận biết các sự kiện gây ra căng thẳng, xác định cảm xúc và suy nghĩ liên quan, đến việc xác định mô hình tư duy tiêu cực và tìm cách thay đổi chúng.
Cuốn sách cung cấp những ví dụ cụ thể và bài tập thực hành để đọc giả áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Với thông điệp tích cực và những phương pháp cụ thể, “Thay Đổi Cuộc Sống Của Bạn” chắc chắn sẽ là một nguồn cảm hứng và sự hỗ trợ đáng giá để biến ước mơ thành hiện thực.
| tên nhà cung cấp | az việt nam |
|---|---|
| tác giả | jeffrey e young, janet klosko |
| người dịch | trần mạnh hoàng |
| nxb | văn học |
| năm xb | 2022 |
| ngôn ngữ | tiếng việt |
| trọng lượng (gr) | 450 |
| kích thước bao bì | 24 x 16 cm |
| số trang | 424 |
| hình thức | bìa mềm |
| tác phẩm hiển thị trong | rước deal linh đình vui đón trung thu |
| tác phẩm download nhiều nhất | top 100 tác phẩm kỹ năng sống download nhiều của tháng |
Review sách
Cuốn sách “Thay Đổi Cuộc Sống Của Bạn” của Jeffrey E Young và Janet Klosko đưa ra những gợi ý và phương pháp giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình và thay đổi những mô hình tư duy tiêu cực đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Đọc sách này, tôi thực sự cảm thấy những kiến thức và kỹ năng mà tác giả chia sẻ rất giá trị và thực tế. Tôi đã học được cách nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau, từ đó giúp tôi khắc phục những trở ngại trong cuộc sống và làm việc hiệu quả hơn.
Tác giả đã trình bày những khái niệm một cách rõ ràng, dễ hiểu và ứng dụng vào thực tế hàng ngày. Đặc biệt, các bài tập thực hành và ví dụ minh họa giúp tôi áp dụng những nguyên lý mà sách đề cập vào cuộc sống thực tế của mình.
Cuốn sách này thực sự là một nguồn động viên lớn và giúp tôi có cái nhìn tích cực hơn về bản thân và cuộc sống. Tôi rất hân hạnh chia sẻ và khuyên bảo mọi người nên đọc cuốn sách này để thay đổi về cách nghĩ và hành động của mình.
Tải miễn phí eBook thay đổi cuộc sống của bạn
Bạn có muốn thay đổi cuộc sống của mình chỉ bằng một cuốn sách điện tử không? Hãy truy cập vào trang web Tải Ebook ngay hôm nay để tải về một cuốn sách hoàn toàn miễn phí, chứa đựng những kiến thức và kinh nghiệm quý báu có thể giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình.
Đơn giản chỉ cần nhấn vào nút tải bên dưới bài viết này, bạn sẽ được hướng dẫn cách tải và đọc sách một cách dễ dàng. Đừng bỏ lỡ cơ hội cập nhật kiến thức mới và trải nghiệm cuộc sống mới mẻ nhé!
